Să le dăm copiilor multă apă, cât mai multă ca să fie bine hidratați. Să bea până li se umflă burțile, ca să fim noi, adulții, siguri că ei sunt bine.
Pe bune? Arătați-mi ce copil bea multă apă cu mare plăcere. Că se plictisește de același gust, sau, mai bine zis, non- gust. Nici tu adult nu bei cu ușurință doi litri de apă pe zi, dar un copil…
Ce facem noi ca să fim siguri că Sophia consumă multe lichide într-o zi caniculară?
Inovăm, amestecăm, ne jucăm. Și uite așa am creat trei băuturi care nouă ne plac foarte mult și pe care vi le recomandăm și vouă, cu mare drag. Sunt sănătoase, răcoritoare, ușor de făcut și, mai ales, delicioase.
Limonadă cu ghimbir
Aveți nevoie de apa plată, zeamă de lămâie, ghimbir, miere sau sirop de agave și gheață (mai puțină pentru copii, din belșug, pentru cei mari).
Compot cu gheață
Este cea mai simplă băutură pentru a vă răcori. Faceți orice compot din fructe de sezon (vișine, prune), adăugați miere sau sirop de agave și gheață.
Milk shake de banane și zmeură
Aveți nevoie de lapte, banane, zmeură, gheață, totul în blender.
Răcorire plăcută!
voi ce băuturi răcoritoare consumați cu copiii voștri?