Aţi simţit şi voi, nu? Da, sigur aţi simţit şi voi că temperaturile au cam scăzut. Scoatem hainele groase din dulap, ne înfofolim sau încă nu ne lăsăm şi mai forţăm puţin vara. Eu unul aşa fac. De câteva zile, îngheţ pe la colţuri pentru că efectiv nu pot şi încă nu vreau să scot geaca din şifonier. Am zis!
Cu cel mic, însă, sunt cam dat peste cap. Dimineaţa, după programul de schimbat şi servit laptele, încă îmi vine din reflex să pun mâna pe tricouri şi pantaloni scurţi. Mă redresez rapid. E o perioadă tare ciudată şi orice medic avertizează că trebuie să avem foarte mare grijă. E perioada răcelilor. Ba îi îmbrăcăm prea subţire şi li se face frig, ba îi îmbrăcăm prea gros şi transpiră. Cum o dai nu e bine.
La prima vedere pare greu să eviţi o răceală sau un roşu în gât, mai ales dacă eşti proaspăt părinte, însă, de prin lume adunate, am făcut o listă cu câteva lucruri pe care, dacă le urmăm, suntem cumva salvaţi. Ştiţi cum e… mai ţine şi de noroc. Prin colaborare cu prietenii mei ceva mai experimentaţi şi medicul pediatru am aflat că lucrurile sunt relativ simple.
-
Alimentația
E foarte important să îi hrănim pe cei mici corespunzător. Fructe de sezon, legume, cărniţă, ce mai? Mese sănătoase! Asta ştiam, dar, în această perioadă “sensibilă”, o alimentaţie care să conţină toate vitaminele de care corpul are nevoie poate ajuta foarte mult în păstrarea la distanţă a bolilor.
-
Igiena
Nu cred că trebuie să spun cât e de importantă. Spălatul pe mâini ar trebui să fie ca respiraţia. O rutină! Din păcate, statisticile arată că foarte multă lume o dă uitării pe această doamnă numită “igiena” şi e nasol. Mânuţele murdare sunt mari purtătoare de microbi şi dacă nu le întâlnim des cu apa şi săpunul e ca şi cum ne-am ţine copilul într-o cameră închisă cu zeci de oameni bolnavi. Cumva e inevitabil să nu ajungem la doctor cu diferite probleme, mai ales acum, toamna.
-
Vitamina C
Asta parcă o luam când eram răciţi, nu? Ei bine, când vine vorba de copii mici, pediatrul ar putea insista ca, o dată pe zi, să îi daţi câteva picături în toată perioada sezonului rece, ba chiar şi primăvara. Cum scrie şi pe prospect, nu înlocuieşte o alimentaţie variată. Deci fructele care conţin această vitamină nu trebuie să lipsească din meniul zilnic.
4. Colectivitatea
Aici e mai cu cântec. Dacă cel mic e la grădiniţă, nu prea ai cum să eviţi răcelile. E ştiută treaba. Însă, cu puţină grijă, cu clădirea unui sistem imunitar beton, şansele ca el să rămână sănătos sunt mari. Dacă piciul e mic, mic, ar fi bine să evităm mallurile sau spaţiile foarte aglomerate. Răcelile se pot lua de la câţiva metri distanţă şi acum, pe bune… nici nu îţi dai seama când cineva strănută lângă tine, dacă te afli într-un supermarket arhiplin. Mai bine eviţi.
-
Îmbrăcatul
Cum cei mici, mici nu ştiu să vorbească şi să ne spună dacă le e cald sau frig, pe noi pică să le ghicim starea. Regula e simplă: îl îmbraci exact cum te îmbraci tu, doar că îi mai pui ceva în plus. Nici aşa nu eşti sigur? Pune-i un deget pe ceafă sau palma pe burtică. Dacă aceste zone sunt calde, piciul se simte perfect. Nu îi e frig. Şi te rog eu mult! Dacă afară sunt peste 18 grade (şi sunt generos) nu îl înfofoli cu helancă, vestă şi geacă. Aaaa şi nu-l chinui şi cu fes… nu uita: îmbracă-l ca pe tine!!! Văd zi de zi părinţi îmbrăcaţi în tricou care ţin de mână adevăraţi eschimoşi pitici…
-
Medicamentele de imunitate
Noi încă nu am ajuns la capitolul acesta, dar am prieteni care le dau copiilor lor. Aveţi, însă, grijă! Nu le cumpăraţi şi nu le daţi celor mici după ureche sau după cum vă recomandă vreo prietenă. NU! Doar pediatrul poate să vă recomande acest gen de pastile, doar el poate să vă spună cât şi cum să le daţi şi mai ales pe ce perioadă.
-
Aerisiţi-vă casa!
Ştiu, e frig, vreţi să staţi la căldură şi să nu simţiţi vântul ăsta tăios din ultimele zile. Cu toate acestea, aerisirea camerelor este esenţială! Aerul proaspăt ţine bolile la distanţă, ne dă o stare de bine şi ne face mai vioi. Până la urmă, nu putem intra în depresie an de an că vine toamna şi apoi văleu, văleleu, iarna. Aia e… se întâmplă în fiecare an.